NATACIÓN Y SALUD (Angel Marroquin)
Authored by Angel Mamani
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué estilo de la natación está contraindicado para los enfermos cardíacos?
Braza
Crowll
Espalda
Mariposa
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Que lugar es más adecuado para practicar este deporte?
Piscina al aire libre
Piscina climatizada
Mar
Cualquiera
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cual es la temperatura ideal del agua para los enfermos del corazón?
15 - 20 grados
20 - 25 grados
25 - 30 grados
30 - 35 grados
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Después de nadar conviene hacer estiramientos, una carrera moderada o ejercicios de elasticidad. ¿Sabes durante cuánto tiempo?
5 minutos
5 a 10 minutos
10 a 15 minutos
15 a 20 minutos
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Después de nadar, para evitar enfriamientos y bajadas bruscas de tensión no se debe:
Caminar o hacer flexiones
Tomar una ducha
Beber abundantes liquidos
Ir al vestuario sin cubrirse
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Para que la natación tenga efecto.em el organismo,un adulto debe practicarla tres días por semana durante:
20 minutos
30 minutos
40 minutos
50 minutos
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Si estamos en baja forma, ¿que conviene hacer dos o tres semanas antes de empezar a nadar?
Andar, correr o bailar
Un reconocimiento médico
No hace falta hace nada si la práctica es leve
Estiramientos y ejercicios de flexibilidad
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