วิทยาศาสตร์ หลังเรียนเรื่องสารอาหาร ป.6

สารอาหาร

น้ำ

เนื้อสัตว์

ผักต่างๆ

ไขมัน

น้ำ

โปรตีน

วิตามิน

คาร์โบไฮเดรต

โปรตีน

วิตามิน

แป้ง

สารอาหาร

วิตามิน

พลังงาน

เกลือแร่

ทำให้อาหารมีขนาดใหญ่

ทำให้ได้สัมผัสรสชาติที่แท้จริงของอาหาร

ทำให้อาหารอร่อยขึ้น

ทำให้การย่อยสารอาหารเร็วขึ้น

ท้องผูก

ปวดแสบหรือจุกบริเวณหน้าอก

ปวดท้องอย่างรุนแรง

ท้องเสียติดต่อกันหลายวัน

ลิ้น

ลำไส้เล็ก

ทวารหนัก

ปอด

น้ำ วิตามิน โปรตีน

น้ำ เกลือแร่ โปรตีน

เกลือแร่ วิตามิน น้ำ

ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต

ข้าวมันไก่ 1 จาน 500 กิโลแคลอรี ,น้ำ 2 แก้ว ,ส้มเขียวหวาน 2 ผล 150 กิโลแคลอรี แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี

ข้าวมันไก่ 1 จาน 550 กิโลแคลอรี ,น้ำ 2 แก้ว ,เค้กส้ม 1 ชิ้น 175 กิโลแคลอรี แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี

ข้าวมันไก่ 1 จาน 550 กิโลแคลอรี ,น้ำ 2 แก้ว ,ส้มเขียวหวาน 2 ผล 150 กิโลแคลอรี ผัดผักรวมมิตรกุ้ง 1 จาน 300 กิโลแคลอรี

ข้าวมันไก่ 1 จาน 400 กิโลแคลอรี ,น้ำ 2 แก้ว , เค้กส้ม 1 ชิ้น 150 กิโลแคลอรี แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 350 กิโลแคลอรี

ชายคนนี้ได้รับสารอาหารครบถ้วน และได้รับพลังงานจากอาหาร ครบ 2,800 กิโลแคลอรี

ชายคนนี้ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน เพราะ ไม่มีเนื้อสัตว์ ในเมนูอาหาร

ชายคนนี้ได้รับพลังงานจากอาหารครบ 2,800 กิโลแคลอรี แต่ได้รับสารอาหารไม่ครบ

ชายคนนี้ได้รับพลังงานจากอาหาร เพียง 1,100 กิโลแคลอรี แต่ได้รับสารอาหารครบถ้วน