REGLAS DE ORO
Authored by Federico Ayala
Physical Ed
1st Grade - Professional Development
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Debemos realizar estiramientos al finalizar nuestro entrenamiento para mejorar nuestra flexibilidad
Verdadero
Falso
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La primer regla de oro consiste en:
Tomar agua antes de movernos
Entrar en calor antes de realizar ejercicio
Realizar un chequeo médico para comprobar nuestro estado
Dormir bien
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Si estás ejercitándote hace días sin parar y hoy decidís tomar un descanso. ¿Puede mejorar tu rendimiento físico?
Sí
No
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Tu alimentación no será la misma para cualquier objetivo físico, ¿Por qué crees que pasa esto?
Porque la alimentación debe ser acorde a los objetivos
Porque es la mejor manera para que la alimentación contribuya en tu rendimiento
Porque tenés que encontrar un equilibrio entre tu alimentación y el ejercicio físico.
Ninguna es correcta.
Todas son correctas.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Puedo realizar estiramientos en la entrada en calor?
No
Sí, pero no es la mejor opción
Sí, es buenísimo
Ni idea
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La entrada en calor debe ser:
Muy larga e intensa.
Corta e intensa.
Una miniatura de lo que haré después.
Corta y leve
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Tu calzado y vestimenta variará dependiendo de la práctica que realices.
Verdadero.
Falso.
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