Asertywność

Podczas lekcji kolega prosi Cię, byś pożyczył mu kartkę.

Twoja rekcja: "Ty ciągle coś ode mnie chcesz, daj mi spokój"

Ktoś Ci przerywa kiedy mówisz. Twoja reakcja "Przepraszam, ale chciałbym skończyć swoją wypowiedź".

Kolega prosi Cię, byś mu pomógł w przygotowaniu projektu. Akurat odrabiasz lekcje. Twoja reakcja " No dobrze, co prawda właśnie odrabiałem pracę domową, ale..."

Czekasz w kolejce w sklepie, kiedy ktoś "wskakuje przed ciebie" i zostaje obsłużony przed tobą. Twoja reakcja: "Nic nie mówisz, tylko głośno wzdychasz".

Jeden z graczy twojej drużyny piłkarskiej oskarża cię, że nie wysiliłeś się zbytnio podczas ostatniego meczu. Twoja reakcja: "Sądzę, że jesteś niesprawiedliwy. Wydawało mi się, że gram dobrze".

Kolega ma pewien problem i prosi cię o radę. Twoja reakcja: "Skąd mam wiedzieć, co zrobić? To twoja sprawa".

Miesiąc temu pożyczyłeś koledze płytę i do tej pory nie oddał jej, chociaż obiecał zwrócić ją po 2 tygodniach. Twoja reakcja: "Przykro mi, że do tej pory nie oddałeś mi płyty. Czy możesz mi ją jutro zwrócić?"

Podchodzisz do osób, które przeszkadzają i mówisz: Tutaj jest czytelnia, gdzie obowiązuje cisza, proszę, abyście przestali rozmawiać".

Czy agresja i asertywność to to samo?

Czy jeśli lubisz czytać książki, słuchać muzyki, oglądać filmy, których nie lubią twoi znajomi, znaczy, że powinieneś się tego wstydzić?