Προπόνηση Μυϊκής Ενδυνάμωσης

Ποιες μυικές ομάδες γυμνάζουμε περισσότερο με τις κάμψεις; (2 σωστές επιλογές)

Ποιος είναι ο κόκκινος μυς της εικόνας;

Πως ονομάζεται ο εικονιζόμενος μυς;

Ποιος είναι ο κοκκινισμένος εικονιζόμενος μυς;

Τι γυμνάζουμε με αυτήν την άσκηση;

Με τις έλξεις γυμνάζουμε..... (2 σωστές επιλογές)

Πως ονομάζεται η μυική συστολή κατά την οποία το εύρος της άρθρωσης παραμένει σταθερό; (Πχ κάθισμα wall seat)

Πώς ονομάζεται η μυϊκή συστολή των ποδιών κατά την προσγείωση του άλματος;

Ισοτονική συστολή ενός μυός είναι όταν.....

Ποια μυϊκή συστολή είναι η πλέον επιβαρυντική στην προπόνηση;