GUIA PARA DEPORTISTAS MACRO Y MICRO NUTRIENTES

Las grasas son el mejor combustible en pruebas de larga duración

Se recomienda una alimentación alta en grasa

Las vitaminas del complejo B y los antioxidantes son de alto impacto en atletas de alto rendimiento

Las recomendaciones dieteticas diarias de vitaminas en atletas es diferente con la población en general

En deportistas de alto rendimiento no influye la cantidad de alimentos consumidos

¿Cual de los siguientes no es un factor que sea dependiente del consumo?

Porcentaje recomendado de calorías provenientes de los carbohidratos en los deportistas

Cuántos gramos de carbohidratos debe de consumir aproximadamente un deportista al día

Cuál es la principal función de los carbohidratos

Para aumentar valor biológico de las proteínas se recomienda tomar alimentos mezclados como