Andebol - gestos técnicos

Existe um adversário entre mim e o meu colega

Estás próximo do teu colega sem adversário na linha de passe.

Tiveres um adversário entre ti e o colega a quem queres passar a bola.

Queres movimentar a bola a velocidades mais elevadas mas sempre a distâncias curtas.

Estás próximo do teu colega (sem adversário na linha de passe) ou para distâncias maiores (exemplo: contra-ataque).

Movimentas a bola a velocidades mais elevadas mas sempre a distâncias curtas.

Tiveres um adversário entre ti e o colega a quem queres passar a bola.

Estás quase a marcar golo

Tiveres um adversário entre ti e o colega a quem queres passar a bola.

Estás próximo do teu colega sem adversário na linha de passe,

Estás perto da linha lateral.

Queres movimentar a bola a velocidades mais elevadas mas sempre a distâncias curtas.

Cotovelo flexionado no momento do passe sem estendê-lo.

Cotovelo na linha do ombro.

Perna que vai à frente ser a contrária do braço de lançamento

O passe deverá ser em arco.

Membro inferior contrário ao membro superior dominante recuado.

Transferência do peso do corpo para o membro inferior mais avançado.

Rodar o tronco para o lado do membro superior dominante em movimento preparatório

Palma da mão voltada para o local de passe com dedos orientados para cima.

Deve-se agarrar a bola com 1 mão.

Pode ser executado a ressaltar no chão.

Devem-se estender os dedos.

Deve ser« executado em distâncias curtas

Manter a posse da bola estando parado.

Marcar golo na baliza adversária.

Ter a bola só para mim e não passar aos meus colegas.

Deslocar-se mantendo a posse da bola.

Cabeça levantada com o olhar dirigido para a frente.

Tronco ligeiramente inclinado à frente,

Cabeça levantada com o olhar dirigido para os pés.

O pulso tem um papel amortecedor e impulsionador através de um movimento de extensão-flexão.

Com uma mão.

Com as duas mãos.

De costas para o passador.

Dentro da área de baliza.

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2

4

3