EVALUACIÓN APTITUD FÍSICA

Qué personaje dio la fórmula para determinar la frecuencia cardíaca?

Cuáles son los principios involucrados en el ejercicio?

Es un trabajo de larga duración con esfuerzo moderado y en presencia de oxigeno.

Los músculos se mueven contra una resistencia, sirve para aumentar las fibras musculares

Se logra cuando el ejercicio termina haciendo olvidar los problemas

Se produce una contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de un recorrido

Mantener la condición física adecuada, el cuerpo se mantiene en perfecta forma.

Mantener y aprovechar los nutrientes para ser asimilados y utilizados por el cuerpo.

Se trabajan varios grupos musculares y el equilibrio es importante en los movimientos

Es el trabajo que se realiza con deuda de oxigeno; 100 m planos