Musculation
Authored by EPS Rodat
Physical Ed
2nd Grade
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15 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
qu’est ce que la charge max ?
Le poids maximum que la machine propose
Le poids que l’on peut soulever moins de 10 fois
Le poids que l’on ne peut soulever qu’une seule fois
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Qu’est ce qu’un muscle antagoniste?
Un muscle qui se contracte en même temps que son muscle agoniste
Un muscle du bas du corps
Un muscle qui s’etire Quand l’agoniste se contracte
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
A 75% de ma charge Max je travaille
Le volume
L’affinement
La puissance
L’entretien
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
pour m’affiner Je dois faire
Beaucoup de séries, de répétitions et de récupération
Peu de séries, beaucoup de répétitions et de récupération
Beaucoup de séries et de répétitions peu de récupération
Beaucoup de séries peu de répétitions beaucoup de récupération
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
Je dois boire
Avant la seance
Pendant la séance
Après la séance
Jamais
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
Pour travailler la puissance il me faut
Une charge lourde
Une vitesse lente
Peu de récupération
Peu de répétitions
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
pour avoir une respiration efficace
j'inspire sur le temps d'effort
j'expire sur le temps d'effort
je bloque ma respiration sur le temps d'effort
je bloque ma respiration sur le temps de retour
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