สุขศึกษา ม 2 หน่วย ที่ 10 อารมณ์ และ ความเครียด

การที่บุคคลปรับตัวได้

การที่บุคคลไม่เป็นโรคจิต

การที่บุคคลสามารถอยู่ในสังคมอย่างมีความสุขได้

ถูกทุกข้อ

คนเจ้าอารมณ์

คนเจ้าทุกข์

เห็นแก่ตัว

ถูกทุกข้อ

มีอารมณ์แปรปรวน

ไม่สามารถยอมรับกับสภาพของชีวิตได้

มีความเชื่อมั่นในตนเองสูง

รู้จักและยอมรับสภาพของตนเองได้ดี

สุขภาพจิตดีสุขภาพกายก็ดีด้วย

สุขภาพจิตดี สุขภาพกายอ่อนแอ

สุขภาพจิตไม่ดีแต่สุขภาพกายดี

สุขภาพกายอ่อนแอและสุขภาพจิตไม่ดี

กระวนกระวายใจ

เกิดความเครียดและมีปัญหาสุขภาพจิต

เกิดการสับสน

อารมณ์นั้นจะค่อยๆหายไป

อาหารไม่ย่อย

ร่างกายต้องการพักผ่อน

นอนไม่หลับ

กินอาหารไม่ลง

ปัญหาการเมือง

ปัญหาครอบครัว

ปัญหาสังคม

ปัญหาสิ่งแวดล้อม

ทำงานอดิเรก

อ่านหนังสือ

ฟังเพลง

ถูกทุกข้อ

การทําความดี

ยึดหลักการและเหตุผล

ยอมรับสภาพ

แก้ไขข้อบกพรอง

สํารวจขอบกพองของตน

อดกลั้น อดทน

เก็บ นิ่ง

การหาเหตุผลเข้าข้างตน