¿Como funcionan los sueños?

¿Qué pasa cuando dormimos?

El cerebro nunca se apaga completamente. Mientras dormimos, sigue activo procesando recuerdos, emociones y pensamientos.
Los sueños son imágenes, sonidos, sensaciones y emociones que se forman en nuestra mente cuando dormimos.
No son reales, pero el cerebro los experimenta como si lo fueran.

Todos soñamos, aunque muchas veces no lo recordemos. Los sueños ocurren mientras dormimos y pueden reflejar lo que sentimos, pensamos o vivimos durante el día.

​¿Por qué soñamos?

Los científicos aún no saben con certeza por qué soñamos, pero existen varias teorías:

1. Teoría de la memoria: los sueños ayudan al cerebro a organizar recuerdos y eliminar información que no necesitamos.

2. Teoría emocional: los sueños sirven para liberar emociones o procesar preocupaciones.

3. Teoría creativa: el cerebro mezcla ideas y crea cosas nuevas; por eso, muchos inventores o artistas dicen que sus ideas nacieron de un sueño.

TIPOS DE SUEÑO

Lo más común: reflejan lo que pensamos o sentimos

​DEFINICION

Sueños normales

Pesadillas

Lucidos

Recurrentes

SUEÑO

Sueños negativos causados por estrés, miedo o cansancio.

La persona se da cuenta de que está soñando y puede controlar lo que pasa.

Se repiten varias veces; pueden estar ligados a emociones o situaciones no resueltas.

Curiosidades sobre los sueños

• Soñamos entre 4 y 6 veces por noche.

• Los animales también sueñan (los perros mueven las patas cuando sueñan que corren).

• Algunas personas sueñan en blanco y negro.

• Si te despiertas durante el sueño, lo recuerdas mejor.

• Los sueños duran de 5 a 20 minutos, aunque parezcan más largos.