KECERDASAN EMOSIOAL

Meningkatkan kemampuan murid dalam memahami, mengenali, dan mengelola emosi secara tepat sehingga mampu menciptakan hubungan yang harmonis, mengambil keputusan yang bijak, dan meraih prestasi optimal

​​UMUM

Pengertian dan pentingnya kecerdasan emosional.

lima komponen kecerdasan emosional

pengelolaan emosi.

strategi mengelola emosi negatif

keterampilan kecerdasan emosional dalam hubungan sosial, pengambilan keputusan, dan pencapaian prestasi.

KHUSUS

Bagaimana saya biasanya mengekspresikan emosi tersebut?

Apakah cara saya sudah sehat dan tepat?" 

KOMPONEN KECERDASAN EMOSIONAL

​Kesadaran Diri (Self-Awareness)
Pengendalian Diri (Self-Regulation)
Motivasi Diri (Self-Motivation)
Empati (Empathy)
Keterampilan Sosial (Social Skills)

Menciptakan hubungan yang harmonis dengan orang lain.

Meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Membantu mengambil keputusan yang bijak.
Meningkatkan prestasi akademik dan non-akademik.

​

​MAFAAT KECERDASAN EMOSIONAL

R – Recognizing Emotion: Mengenali emosi dalam diri dan orang lain.

U – Understanding the Cause: Memahami penyebab emosi tersebut.

L – Label the Emotion: Mengidentifikasi dan memberi nama pada emosi yang dirasakan.

E – Expressing Adequately: Mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat.

R – Regulating: Mengatur dan mengelola emosi dengan baik..

​

​Mengelola Emosi Secara Tepat

·        Berhenti dan Berpikir
→ jangan bereaksi saat emosi memuncak, ambil jeda sebelum bertindak.

·        Positive Self-Talk
→ berkata positif kepada diri sendiri.

·        Menulis Jurnal Emosi
→ mencatat perasaan yang dialami setiap hari.

·        Mencari Dukungan
→ berbicara dengan guru, konselor, atau teman yang dipercaya.

​TEKNIK Mengelola Emosi Secara Tepat

https://wordwall.net/id/resource/33712914/games-koneksi-emosi