Gerak Non lokomotor dan Manipulatif

Jelaskan, mengapa kombinasi gerakan non-lokomotor dan manipulatif dapat meningkatkan kemampuan bermain dalam sebuah permainan, seperti permainan bola basket? Berikan contohnya. 

Dalam permainan kasti, seorang pemukul harus melakukan gerakan memukul bola dengan kombinasi gerakan lainnya. Jelaskan gerakan apa saja yang termasuk gerakan non-lokomotor dan manipulatif dalam melakukan pukulan tersebut. 

Damar dan teman-temannya sedang berlatih kombinasi gerakan jalan, lari, dan lompat melewati rintangan. Bagaimana cara mereka melakukan variasi gerakan tersebut agar lebih baik dan efektif dalam melatih daya tahan serta kelincahan?