AKTIVITAS FISIK SECARA TERATUR

Aktivitas fisik merupakan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankankualitas hidup agar tetap sehat dan bugar setiap hari.

​

​Apakah ini merupakan aktivitas fisik ?

• Sindrom Metabolik

• Masalah kesehatan tulang dan otot

• Depresi

​Penyakit kronis yang disebabkan kurangnya aktivitas fisik/olahraga

​Air : Menjaga keseimbangan tubuh, membuang zat-zat kotoran, mengukur suhu tubuh (keringat)

Zat Pembangun : Protein, mineral, air

Zat Pengatur : Vitamin, mineral, protein, air

Zat Tenaga : Karbohidrat, lemak, protein

Jenis Makanan

Replace this with your body text.

​Duplicate this text as many times as you would like.

​