Kebugaran Jasmani

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ....

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....

Yang merupakan contoh latihan kelenturan adalah ...

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ....

Gambar disamping merupakan contoh bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ....

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke

tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

Pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih kekuatan otot ....

Permainan 'GEROBAK DORONG' pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih .... 

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari

ditentukan oleh . . . .

Salah satu manfaat dari latihan kebugaran jasmani adalah, kecuali .....

kekuatan artinya.....

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

Latihan sprint untuk meningkatkan....

Latihan pull up untuk melatih otot....

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah ....

Kebugaran jasmani disebut juga sebagai ....

Berikut ini yang merupakan komponen-komponen kebugaran jasmani adalah ....

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan adalah ....

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan adalah ....

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak sekitar 5-10 meter. Latihan ini memiliki tujuan untuk melatih ...

Agar bisa melatih kekuatan otot kaki, terutama paha bisa dilakukan dengan latihan beban, salah satunya latihan ...

Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani memiliki tujuan untuk mengukur daya tahan dan kekuatan otot bagian ...

Tes kebugaran jasmani yang diterapkan dengan cara berbaring dan duduk disebut ...

Agar bisa mengukur kekuatan otot lengan dan bahu, maka menggunakan tes ...

Berikut ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani kecuali ...

Kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya dinamakan ...

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah ...

Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut ...

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut ...

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta masih memiliki cadangan energi untuk mengisi waktu luang dan menghadapi hal-hal darurat yang tidak terduga sebelumnya disebut …

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat kebugaran jasmani …

Jogging, bersepeda, dan berenang merupakan jenis-jenis latihan yang dapat meningkatkan …

Seorang pemain penyerang pada sepak bola yang handal, membutuhkan salah satu komponen kebugaran yaitu kelincahan. Untuk melatih kelincahan dapat dilakukan dengan …

Rani belum mampu melakukan gerakan sikap lilin walau sudah dicoba berkali-kali. Salah satu penyebabnya adalah otot perut Rani yang belum kuat untuk menopang badan. Bentuk latihan otot perut yang sebaiknya dilakukan Rani agar mampu melakukan sikap lilin adalah

Dina ingin melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan otot (endurance) dan kekuatan. Maka bentuk latihan yang harus dilakukan Dina ada pada tabel nomor

Latihan kekuatan yang tepat untuk dilakukan di masa pandemi Covid-19 yaitu …

Lari bolak-balik, lari zig-zag merupakan contoh latihan

Susi adalah seorang siswa berusia 17 tahun. Dia akan melakukan latihan untuk perkembangan daya tahan kardiovaskuler. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, berapa target denyut nadi latihan permenit Winda jika dia melakukan latihan dengan intensitas 70% dan denyut nadi istirahatnya adalah 80 denyut per menit ?

Setelah melakukan aktivitas fisik dengan intensitas tinggi, seseorang akan mengalami periode “open window”. Apa yang di maksud dengan periode “open window” ?