Опора тела и движение

Кости головы защищают головной мозг, а кости позвоночника - спинной мозг, который находится внутри позвоночника.

​Мы не могли бы двигаться, если бы у нас не было мышц. Мышцы прикрепляются к костям. Сокращаюсь и расслабляясь, мышцы приводят в движение кости, а значит, и наше тело. Это происходит по команде тело.

​Скелет и мышцы образуют опорно-двигательную систему. Главная её роль - обеспечение опоры и движения организма. В скелете взрослого человека более 200 костей. В теле человека более 600 мышц. Интересно, что 200 из них используются при ходьбе, 43 - для того, чтобы наморщить лоб, 17 -для того, чтобы улыбнуться.

Осанка вырабатывается в детстве.
Сиди всегда прямо, голову лишь слегка наклоняй вперёд. Расстояние между грудью и столом должно быть равно ширине ладони. Опирайся на спинку стула. Руки клади на стол свободно, не опирайся на них. Ноги ставь на пол всей ступней.