fenomén, který označuje strach z toho, co si o nás myslí ostatní lidé

Fear of Other People's Opinions
FOPO

pochyby o sobě a svých schopnostech

​​Sebekritika!!!

bránění lidem v přijímání nových výzev

​​Stagnace!!!

snažení zapadnout za každou cenu

​​Servilnost!!!

• názory ostatních

• hodnocení ostatních

• zidealizovaný obsah

• obsah vytržený z kontextu

FOPO a sociální sítě

Sdílení příspěvku a pak neustále kontrola, kolik lajků a komentářů získal. Pokud reakce nejsou tak pozitivní, jak očekával, může to vést k pocitu nejistoty a ztrátě sebevědomí.

​Nedosycení + hodnocením

• 33% se s tím setká, z toho:

• tělesný vzhled (29 %)

• ​obličej a vlasy (26 %)

• oblečení, mobil apod. (22 %)

Kult krásy - body shaming

Projevy FOPO

Martin například odmítl nabídku na povýšení, protože se bál, že nezvládne nové povinnosti a že bude kritizován.

Stagnace

Petra, která se často ptá sama sebe, jestli její kolegové ocenili její prezentaci, a hledá chyby ve svém výkonu.

Nejistota

Projevy FOPO

Dá se bránit

Zapisovat si v jakých případech dochází k pocitům strachu. Zmapovat si psychiku.

Vést si deník

​Co chci a co mě nezajímá.

Stanovit priority

​postoj, metoda a způsob našeho uvažování a nastavení, zaměřující se na dobré a příznivé výsledky. Neznamená to však mít nasazené ,,růžové brýle“ a vidět svět idealisticky. Pozitivně smýšlející člověk nepřehlíží a nepotlačuje negativní věci kolem sebe, ale dokáže je vnímat a zvládat s nadhledem.

Pozitivní myšlení

​"V životě jsem vždy vyhrával nebo jsem se učil." N. Mandela