اهمية الرياضه فى حياتنا اليوميه

• اهمية الرياضة في حياتنا اليومية

:اهداف الدرس

أن يتعرف الطالب على فوائد ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل

أن يميز الطالب بين أنواع الرياضات المختلفة ويميز فوائدها

أن يخطط الطالب لدمج الرياضة في جدوله اليومي

الرياضة لها دور كبير في تحسين الحالة النفسية والجسدية للإنسان، وهي تساهم في زيادة اللياقة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

​تساعد ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام في تقوية عضلاتك وتعزيز قدرتك على التحمل. تساعد التمارين على إيصال الأكسجين والعناصر المغذية إلى أنسجة الجسم وتساعد الجهاز القلبي الوعائي على أداء وظائفه بكفاءة أكبر. وحين تتحسن صحة القلب والرئتين، يصبح لديك المزيد من الطاقة لأداء المهام اليومية.

​اختبر نفسك