.

​

https://www.youtube.com/watch?v=NeVKLJsUCzU

أهمية الرياضة للصحة البدنية والنفسية

أهداف الدرس

• أن يذكر الطالب مفهوم الرياضة

• أن يعدد الطالب خمس فوائد ممارسة الرياضة لصحته البدنية

• أن يذكر الطالب ثلاث فوائد ممارسة الرياضة لصحته النفسية

• أن يذكر الطالب أهم الرياضة التي يمارسه في حياته

أهمية الرياضة للصحة البدنية

1. 
   تعزيز صحة جهاز الدوران

2. تحسين التوازن

3. زيادة مرونة المفاصل

4. يقي من الأمراض المزمنة أو يخفف من وطأتها

5. الحفاظ على صحة البشرة

أهمية الرياضة للصحة النفسية

1. المساعدة على حالات الاكتئاب والقلق

2. تقليل التوتر

3. المساعدة على النوم بشكل أفضل

4. تعزيز وظائف الدماغ

التقويم

السؤال الأول
أذكر فائدتين للرياضة للصحة البدنية؟
السؤال الثاني
ما هي الرياضة المفضلة لديك؟