نواتج التعلم
أن يتعرف الطالب على فوائد الرياضة البدنية والنفسية

: معايير النجاح

. أن يذكر الطالب 3 فوائد على الأقل لممارسة الرياضية

.أن يذكر الطالب أمثلة عن كيفية دمج الرياضة في حياتهم اليومية

.أن يصمم الطالب خطة رياضية شخصية

اشاهد الفيديو التالي
عن فوئد الرياضة
https://www.youtube.com/watch?v=j9D1SgZ0UA0

تحسين الصحة البدنية
تساعد الرياضة في تقوية القلب
والعضلات، وتحسين اللياقة البدنية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل
السمنة وأمراض القلب
تعزيز الصحة العقلية:
تساهم ممارسة الرياضة في تقليل التوتر والقلق، وزيادة مستويات الإندورفين، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والشعور بالسعادة

​

ما هي أهمية الرياضة؟

تعزيز الثقة بالنفس
يمكن أن تسهم الإنجازات
الرياضية في زيادة الثقة بالنفس وتقدير الذات

تنمية المهارات الاجتماعية
تعزز الرياضة قيم التعاون والعمل الجماعي، وتساعد في بناء صداقات زجديدة وتعزيز الروابط الاجتماعية

ستخدم هذا الموقع للبحثا
ابحث عن فوائد ممارسة
الرياضة بانتظام
https://scholar.google.ae/scholar?q=%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9+%D8%B9%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9&hl=ar&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart

صمم مخطط لروتين رياضي صحي لنفسك