Untitled Lesson

اللياقة البدنية

ان يعرف الطالب اهمية اللياقة البدنية

​المعرفي

ان يحدد الطالب العناصر الاساسية للياقة البدنية

​المهاري

اهداف الدرس

من المهم جداً ان تعمل على تقوية جسمك وان تصبح رياضياً افضل من خلال الذهاب الى النادي والحفاظ على مستوى عالي من اللياقة البدنية , وذلك يعزز قدرتك على مواجه التحديات والصعاب التي تواجها في حياتك الشخصية والاجتماعية


اللياقة البدنية لها قواعد وعناصر اساسية يجب تواجدها لدى الشخص :
المرونة الاطالة السرعة القوة العضلية التوازن الدقة التحمل العضلي

​​السرعة

القوى العضلية

​​التوازن

المرونة

اذكر اشهر الاطعمة التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات التي يعتمد عليها الرياضيون ؟

​

​اذكر اهمية الطعام في اللياقة البدنية

https://youtu.be/nymmg7-sc7A?t=19

افتح الرابط التالي واستلخصر ما أهمية الرياضة في حياتنا