Belum Berjudul

Sumber: Flickr.com/Paul

BAB

1

Permainan Bola Besar

▪Memahami dan mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak spesifik permainan bola
besar.

▪Menjelaskan cara bermain permainan bola
besar secara sederhana.

▪Menerapkan variasi dan kombinasi gerak
spesifik permainan bola besar secara
sederhana.

B. Permainan Bola Voli

Latihan gerak spesifik dalam
permainan bola voli bertujuan
melatih keterampilan servis,
passing, smes, dan block.

Sumber: Flickr.com/Ronnie Macdonald

Sumber: Flickr.com/en.wikipedia.org

A. Mengumpan (passing)

Mengumpan (passing)
dilakukan dengan
mengembangkan
gerakan servis dalam
beberapa bentuk
latihan, baik passing
bawah maupun passing
atas.

Passing bawah

Passing atas

Sumber: Flickr.com/Dominique gavard

Sumber: Flickr.com/Dominique gavard

Hal yang perlu
diingat dalam
melakukan servis
adalah memukul
bola semaksimal
mungkin dengan
mengarahkan dan
menjatuhkan bola
pada daerah lawan
yang kosong.

B. Servis

Servis bawah

Servis atas

Melalui variasi
gerak smes,
seorang pemain
akan mudah
untuk
menempatkan/
mengarahkan
bola ke
lapangan lawan
sehingga
kemenangan
akan diperoleh.

Sumber: Flickr.com/cev.lu

C. Smes/Spike

Membendung bola
merupakan upaya
menahan pukulan smes
sehingga bola tidak dapat
melewati net. Block harus
diupayakan menghadap
ke arah net agar block
kuat.

Sumber: Flickr.comFlickr.com/George M.Groutas

D. Bendungan (block)