Tes pengetahuan tentang "Manajemen Stress"

a. cenderung berpandangan negatif

b. sering lupa

c. sering membuat keputusan yang tidak baik

d. selalu meras sakit bagian lambung

a. Kortisol dan melatonim

b. kortisol dan adrenalin

c. adrenalin dan dopamin

d. serotonin dan kortisol

a. gangguan siklus menstruasi

b. gangguan sistem pencernaan

c. gangguan mental seperti Depresi

d. kurang gizi

a. Identifikasi penyebab stress

b. menangis dan menceritakan dengan orang terpercaya

c. 2. Cari pemecahan masalahnya

Mengatasi masalah tersebut mulai

d. Konsultasi dengan dokter

a. Menurunkan detak jantung dan meningkatkan relaksasi

b. Meningkatkan kecemasan

c. Mengurangi konsentrasi

d. Mempercepat metabolisme

a. masih tenang

b. bisa mengendalikan rasa panik

c. melupakan kejaian yang membuat trauma

d. Sering mengalami gangguan tidur

a. peristiwa yang membuat trauma

b. kesenjangan ekonomi

c. beban pekerjaan

d. lingkungan yang aman dari konflik

a. Stres

b. Depresi

c. Skizofrenia

d. Degradasi mental

a. MBTI

RIASEC

c. Perceived Stress Scale (PSS-10)

d. BPS

a. kondisi yang membuat kecewa

b. kondisi yang membuat bahagia

c. kondisi yang memicu atau menyebabkan stres

d. kondisi yang menghindarkan kita dari stres

a. Meningkatkan rasa cemas

b. Membantu pikiran menjadi lebih fokus dan tenang

c. Membuat seseorang menjadi lebih cepat marah

d. Mengurangi kebutuhan tidur

a. beban pekerjaan

b. kesetaraan ekonomi

c. Keluarga yang harmonis

d. hidup bebas hutang

a. emosi yang matang

b. rasa cemas

c. keluhan hati

d. jiwa yang matang

a. Penghindaran semua situasi yang menyebabkan stres

b. Proses mengidentifikasi dan mengelola faktor penyebab stres

c. Mengabaikan perasaan stres

d. Meningkatkan stres untuk mencapai hasil yang lebih baik

a. semua orang

b. orang dewasa

c. anak-anak

d. orangtua

a. Cemas tingkat tinggi

b. Kemampuan beradaptasi

c. motivasi yang meningkat

d. kewaspadaan yang meningkat

a. Gejala Emosi

b. Gejala Fisik

c. Gejala Hati

d. Gejala Kognitif

a. stres

b. troser

c. stresor

d. stresser

a. PSS-11

b. PSS-10

c. PST-10

d.PST-11