Tiada perubahan

Kumpulan makanan karbohidrat dipindahkan ke paras piramid makanan yang paling atas.

Kumpulan makanan sayur-sayuran dan buah-buahan diletakkan pada dasar Piramid Makanan 2020.

55% hingga 65%

50% hingga 60%

55% hingga 75%

Lima gelas sehari

Enam gelas sehari

Tujuh gelas sehari

9

7

5

Badan dapat menghasilkan hormon dan enzim

Membekalkan tenaga kepada tubuh badan

Membina tisu otot dalam badan

Mengekalkan tisu otot badan

Mencegah penyakit

Meningkatkan imuniti badan

Membaiki kerosakan DNA badan

Air di dalam badan akan mengangkut nutrien ke sel badan

Menyingkirkan bahan buangan daripada badan

Menghilangkan rasa haus

Membantu badan mengawal suhu tubuh badan

Membantu badan hilangkan rasa lapar