A dança é uma forma de expressão artística que utiliza o corpo em movimentos ritmados, acompanhados ou não de música. Ela é enriquecida por diversas matrizes estéticas e culturais, que representam formas de expressão de diferentes povos e nações.

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Improvisação em dança ​

Para ações de improvisação, com melhor qualidade, é importante que o dançarino tenha acesso a vários estilos diferentes de dança, para que ele possa “registrar” essas informações em seu corpo, misturar estilos e criar por meio de sua poética, trazendo toda a intencionalidade expressiva para sua apresentação.

Dinâmica dos movimentos:
As dinâmicas dos movimentos são resultados da combinação entre os fatores espaço, tempo e peso. ​

A fluência é um fator que não esta presente na Dinâmica do movimento por ser utilizada de modo mais intuitivo segundo o pesquisador Rudolf Laban.

Tempo: é o que define na dança os movimentos – rápido, lento e moderado (ritmos métricos). Com ele é possível definir a duração, o ritmo, a pulsação etc.

​Peso: são forças utilizadas pelo corpo em relação aos movimentos. O peso dá o suporte à verticalidade, estabilidade e segurança. Pode ser leve, moderado ou pesado​.

Fluência: refere-se à continuidade e à progressão do movimento, que parte do tronco às extremidades dos membros de maneira livre (mais fluida) ou controlada (menos fluida, mais entrecortada).

Espaço: é o espaço/lugar em que a dança acontece. Os movimentos criados pelo corpo são influenciados pelo espaço, e ele é o que determina a extensão dos movimentos do corpo, suas flexões e deslocamentos. Pode ser direto ou indireto​.