¿Que puedo hacer para sentirme mejor?

Rendirte ante la ansiedad y decidir no presentarte al examen, evitando la situación en lugar de enfrentarla.

Tomar medicamentos sin autorización de un médico para calmar la ansiedad.

Practicar la respiración profunda, pensar positivo y estudiar con anticipación.

Recordar los buenos momentos compartidos con esa persona.

Tal vez debería evitar a mi ser querido enfermo porque me hace sentir triste y prefiero no enfrentar esa realidad.

Ignorar mis sentimientos

Podría hacer cosas especiales para animar a mi ser querido, como hacerle tarjetas o prepararle su comida favorita para que se sienta mejor.

Mantén una actitud positiva y apoya a la persona enferma haciéndole compañía y ayudándola en lo que necesite.

Encontrar algo positivo en tu vida en este momento, como un pasatiempo o una actividad

No darle tanta importancia del trauma, diciéndote a ti mismo que podría haber sido peor y que deberías seguir adelante sin preocuparte demasiado por ello.

Buscar hacer alguna actividad familiar, como un juego o un paseo.

Ignorar los problemas familiares y distraerte en las redes sociales o viendo televisión

Jugar juntos a un juego que les guste a ambos y olvidarse del conflicto por un tiempo.

Pedir disculpas si es necesario