​Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo. “Las frutas aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para la prevención de enfermedades”​

IMPORTANCIA

Las frutas son los alimentos más llamativos por sus colores y formas, son el mejor estuche de sustancias protectoras, fibra y antioxidantes naturales que necesitamos para estar saludables, rejuvenecen e hidratan nuestra piel y órganos vitales, procuran valiosas sales a nuestro organismo. Las frutas son el equilibrio perfecto entre belleza y salud.

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FRUTAS NUTRITIVAS

Es una fruta que además de ser muy deliciosa, su consumo aporta múltiples propiedades al organismo y tiene la capacidad de incorporarse muy bien en múltiples preparaciones como en batidos, helados, postres, ensaladas.

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SANDÍA

GUINEO

El guineo o banana es una fruta muy saludable, que nos puede ayudar a aumentar las energías y a mejorar la salud

MANZANA

La manzana es el fruto ideal para tomar a cualquier hora y participa positivamente en la consecución del equilibrio alimentario. La piel puede ser de color verde, amarilla o rojiza, y la carne va desde un sabor agrio hasta el dulce.

​La uva es una estupenda fuente de vitaminas y de sustancias terapéuticas. Fruta de la que existen muchas variedades, su uso tanto en fresco como en forma de vino la convierte en un fruto muy apreciado. Es un alimento con excelentes propiedades beneficiosas para la salud

​UVA

​NARANJA

La naranja produce principalmente la Vitamina C en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.

​Las fresas son una fruta excelente, tanto por su sabor como por la cantidad de beneficios que aportan a nuestro organismo

​​FRESA