AKTIVITAS SENAM

Guling ke depan adalah yang menggulingkan badan ke depan dengan melibatkan seluruh anggota tubuh dari tangan, kaki, punggung, dan kepala.

1.Berdiri tegak di atas matras kaki rapat

2.Pandangan ke depan

3.Letakkan kedua tangan pada matras

4.Tundukkan kepala hingga dagu menyentuh dada,tengkuk rapat di matras

5.Angkat kedua kaki dan kedua tangan hingga berguling ke depan

6.Mendarat dengan kedua kaki dalam posisi jongkok sambil meluruskan kedua tangan ke depan.

​

​Cara melakukan Guling ke depan :