FRUTAS Y VERDURAS

El término se asocia con todos aquellos productos de índice comestible que son obtenidos de árboles silvestres o plantas cultivadas. Su característica principal es ser dulces al extremo o ser muy ácidas, tienen mucha variedad de sabores, colores, tamaños y texturas

¿QUE SON LAS FRUTAS?

La ingesta de este alimento le proporciona al organismo alto porcentaje de agua y cantidades bajas de calorías, lo que la hace el alimento perfecto para hidratar al organismo.

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IMPORTANCIA DE LAS FRUTAS

Es importante entender que VERDURA  es un término de origen popular, que no tiene basamento científico real. Proviene del latín viridis, vocablo del cual proviene también el nombre del color verde, predominante (pero no exclusivo) en este grupo de alimentos.

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¿QUE SON LAS VERDURAS?

Su inclusión en la alimentación regular aporta grandes cantidades de nutrientes y de fibra natural, lo que mejora los procesos digestivos y garantiza al cuerpo la diversidad alimenticia necesaria para tener una dieta saludable.

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IMPORTANCIA DE LAS VERDURAS