BFI Weight Loss Program: Talk Show 3.0

Berbicara pada diri sendiri (self talk)

Melatih Imajinasi

Membangun dasar keyakinan

Betul Semua

Karbohidrat 50%, protein 25%, sayur 25%

Karbohidrat 60%, protein 20%, sayur 20%

Karbohidrat 25%, protein 25%, sayur 50%

Karbohidrat 20%, protein 20%, sayur 60%

Telur rebus

Ayam

Tahu

Betul semua

10 almond

12 almond

13 almond

15 almond

20 menit

30 menit

Sesempatnya

60 menit

Menyebabkan inflamasi organ tubuh

Menyebabkan sering BAB

Menyebabkan kehilangan fungsi panca indera

Tidak ada bahayanya