presentasi 1

20/2/2020

Cetak Soal

https://www.rumahjuara.com/gsoal/printsoal/1582159580

2/6

5. Guling menyamping ditunjukan pada gambar ....

a.

b.

c.

6. Gerakan melompat ke depan merupakan dasar gerak olahraga ....

a. tolak peluru

b. lompat jauh

c. lompat galah

7. Perhatikan gambar berikut!

Latihan bertumpu pada gambar tersebut dilakukan dengan cara ....

a. kedua kaki digunakan sebagai tumpuan

b. salah satu kaki sebagai tumpuan dan satu tangan berpegang di kursi

c. satu kaki sebagai tumpuan dan kedua tangan berpegang di kursi

8. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar tersebut dilakukan dengan tumpuan ....

a. kedua tangan dan kedua kaki menumpu di lantai

b. satu tangan menumpu di kursi dan satu kaki bertumpu di lantai

c. satu tangan menumpu di kursi dan dua kaki menumpu di lantai

9. Made berlatih sikap kapal terbang bersama Nisa.
Ketika melakukan sikap kapal terbang, posisi tangan Made ....

a. direntangkan ke depan dan belakang

b. direntangkan ke samping badan

c. lurus dan rapat di samping badan

10. Gerakan menggantung lurus ditunjukan pada gambar ....

20/2/2020

Cetak Soal

https://www.rumahjuara.com/gsoal/printsoal/1582159580

3/6

a.

b.

c.

11. Perhatikan gambar berikut!

Eko berdiri dengan satu kaki.
Agar tidak terjatuh, Banu harus menjaga ....

a. berat badan

b. keseimbangan

c. gerak tubuh

12. Perhatikan gambar berikut!

Latihan tersebut dilakukan dengan cara ....

a. tangan bertumpu kemudian kaki satu per satu lurus ke belakang

b. tangan bertumpu dan kedua kaki dilemparkan ke belakang

c. tangan bertumpu dan satu kaki dilemparkan ke belakang

13. Berjalan di balok titian dilakukan sambil ... agar tidak terjatuh.

a. melangkah cepat

b. melangkah pandek

c. menjaga keseimbangan

14. Bergantung sambil mengangkat kaki ke depan ditunjukan pada ....

a.

20/2/2020

Cetak Soal

https://www.rumahjuara.com/gsoal/printsoal/1582159580

4/6

b.

c.

15. Bergantung lurus di palang dilakukan dengan posisi tangan ....

a. satu tangan lurus memegang palang

b. dua tangan lurus memegang palang

c. kedua tangan ditekuk memegang palang

16.

Latihan mengayun pada gambar menggunakan alat ....

a. gada

b. tali

c. simpai

17. Latihan keseimbangan dinamis ditunjukkan pada gambar ....

a.

b.

c.

18. Perhatikan gambar berikut!

20/2/2020

Cetak Soal

https://www.rumahjuara.com/gsoal/printsoal/1582159580

5/6

Sebelum meloncat meraih benda, sebaiknya mengambil ancang-ancang ....

a. berjalan

b. berlari

c. melangkah

19. Ale melakukan loncat tegak di matras.

Saat mendarat, kaki Ale harus ....

a. menekuk

b. menguat

c. mengeper

20.

alat pada gambar di atas digunakan untuk latihan ....

a. senam ritmik

b. senam lantai

c. senam kesegaran jasmani

Soal Isian

1. Berguling lipat dimulai dengan posisi tidur ...

2.

Latihan mengayun kaki dapat dilakukan dari posisi ....

3. ... kita gunakan untuk alas berguling agar tidak sakit.

4. Sikap kapal terbang dilakuklan dengan kedua tangan ... ke samping.

5. Gerakan push up dapat menguatkan otot ....

6. Mendorong dua tangan dilakukan dengan berdiri saling ….

20/2/2020

Cetak Soal

https://www.rumahjuara.com/gsoal/printsoal/1582159580

6/6

7. Gerakan mendorong dilakukan dengan menggunakan dua ....

8. Saat bergantung, kedua ... lurus berpegangan di palang.

9. Perhatikan gambar berikut!

Latihan bertumpu pada gambar tersebut dilakukan dengan posisi badan ....

10. Saat mengayun kaki kita harus menjaga ... agar tidak terjatuh.

Soal Essay/Uraian

1. Made berlatih sit-up bersama Uni.

Bagaimana cara melakukan sit up yang benar?

2. Apa perbedaan latihan yang dilakukan pada gambar berikut ini?

1.

2.

3. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar tersebut dilakukan dengan tumpuan apa?

4. Jelaskan sikap awal melakukan gerakan push up!

5. Perhatikan gambar berikut!

Bagaimana cara melakukan latihan pada gambar?