Mindfulness

QUALI FATTORI CONDIZIONANO LE PRESTAZIONI
SPORTIVE?

QUALI SOLUZIONI PER MIGLIORARE LA
PERFORMANCE

CHE COSA SI INTENDE PER MINDFULNESS

CHE COSA SI INTENDE PER MINDFULNESS NELLO
SPORT?

Consiste in una tecnica meditativa per la gestione dello stress e dell’ansia e sono
stati costruiti dei protocolli da utilizzare per gli sportivi.

Porta l’attenzione al presente, con atteggiamento aperto e non giudicante,
significa consapevolezza.

Prestare attenzione momento dopo momento a quello che accade, non lasciarsi
trasportare da pensieri.

CHE COSA SI INTENDE PER MINDFULNESS

https://youtu.be/HwebmWtvKL0 che cos’è la mindfulness

https://www.youtube.com/watch?v=OJPbDPXBsiI mindfulness e sport

https://youtu.be/lg_dI2x8HOM mental trainer