Energi dalam tubuh diperoleh dari makanan. Energi kimia tersebut digunakan oleh tubuh untuk bekerja atau beraktivitas.

Energi juga digunakan untuk mempertahankan suhu tubuh normal, yakni sekitar 37°C.

​

Energi yang dibutuhkan oleh

manusia dinyatakan dalam

satuan kalori (kal).

1.000 kal = 1 kkal = 4.200 Joule

​

​energi dalam tubuh

​Energi yang dibutuhkan tergantung terhadap jenis kelamin, umur, aktivitas, berat tubuh. 

kebutuhan energi

​

​menghitung kebutuhan energi

Ingat! Pada keadaan normal:

1.Setiap 1 kg berat tubuh, energi yang digunakan setiap hari sekitar 30 kkal.

2.Untuk menambah berat badan 1 kg, dibutuhkan konsumsi energi sebesar 7.000 kkal.

​

Misalkan, diketahui berat badan (massa) = 40 kg.

Energi yang dibutuhkan adalah:  40 kg × 30 kkal = 1.200 kkal setiap hari.

Jika ingin menambah berat badan menjadi 41 kg dalam 7 hari, maka tambahan kalori yang harus dikonsumsi adalah (7000 kkal) / 7 hari = 1000 kkal setiap hari. 

Sehingga, Energi total yang harus dikonsumsi setiap hari untuk menambah berat badan dari 40 kg menjadi 41 kg = 1.200 kkal + 1.000 kkal = 2.200 kkal​

​

Some text here about the topic of discussion