Nutrisi dan Kebutuhan Energi Manusia

Energi dalam tubuh diperoleh dari makanan. Energi kimia tersebut digunakan oleh tubuh untuk bekerja atau beraktivitas.

Energi juga digunakan untuk mempertahankan suhu tubuh normal, yakni sekitar 37°C.

​

Energi yang dibutuhkan oleh

manusia dinyatakan dalam

satuan kalori (kal).

1.000 kal = 1 kkal = 4.200 Joule

​

​energi dalam tubuh

​Energi yang dibutuhkan tergantung terhadap jenis kelamin, umur, aktivitas, berat tubuh. 

kebutuhan energi

​

Ingat! Pada keadaan normal:

1.Setiap 1 kg berat tubuh, energi yang digunakan setiap hari sekitar 30 kkal.

2.Untuk menambah berat badan 1 kg, dibutuhkan konsumsi energi sebesar 7.000 kkal.

​

Misalkan, diketahui berat badan (massa) = 40 kg.

Energi yang dibutuhkan adalah:  40 kg × 30 kkal = 1.200 kkal setiap hari.

Jika ingin menambah berat badan menjadi 41 kg dalam 7 hari, maka tambahan kalori yang harus dikonsumsi adalah (7000 kkal) / 7 hari = 1000 kkal setiap hari. 

Sehingga, Energi total yang harus dikonsumsi setiap hari untuk menambah berat badan dari 40 kg menjadi 41 kg = 1.200 kkal + 1.000 kkal = 2.200 kkal​

​

Some text here about the topic of discussion