​Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya, seperti bekerja sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan masih dapat menikmati waktu luangnya

​Kebugaran Jasmani Adalah

​

​merupakan sebuah tenaga atau tegangan atau pun gaya yang bisa dihasilkan otot atau pun sekelompok otot pada suatu konstraksi yang disebabkan adanya beban maksimal

​​KEKUATAN

​kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera

​KELENTURAN

​kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi pada bidang tumpu terutama ketika saat posisi tegak

​​KESEIMBANGAN

kemampuan tubuh untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak

​​KELINCAHAN

​kemampuan untuk menggerakkan badan dari suatu daerah ke daerah lain dalam waktu sesingkatnya-singkatnya

​​KECEPATAN

​

​​DAYA TAHAN​

​sebuah kemampuan dari seseorang untuk melakukan gerakan dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang sampai cepat tanpa adanya rasa kelelahan yang belebihan

TERIMA KASIH

Salam Guru Hebat dalam proses Merdeka Belajar!!!! ​