O lançamento do dardo é uma disciplina olímpica da modalidade de atletismo. O objetivo é lançar o dardo o mais longe possível, aterrando dentro de um espaço perfeitamente definido. Esta disciplina integra também o programa das provas de decatlo e de heptatlo.

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​As características do dardo são diferentes nas provas masculinas e femininas. Para os homens tem um peso de 800 gramas e um comprimento entre 2,60 e 2,70 metros e para as mulheres tem um peso de 600 gramas e um comprimento que pode variar entre 2,20 metros e 2,30 metros.

Fase preparatória, com a finalidade de acelerar o atleta e, consequentemente, o engenho.

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1- ​Corrida de balanço:

Em que se continua o deslocamento dos apoios, procurando-se colocar o dardo atrás da bacia e das pernas, de forma a criar uma pré-tensão muscular no braço lançador.

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2- Ritmo dos 5 passos:

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Onde se efetuam as principais ações motoras, terminando com a projeção do engenho.​

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3- Lançamento propriamente dito

Compreende as ações motoras que se efetuam após o lançamento, para evitar que este seja nulo.

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4- Recuperação do equilíbrio:

Regras do lançamento do dardo:

1- A prova do lançamento do dardo disputa-se na pista de atletismo, numa zona específica que compreende uma pista de balanço com 4 metros de largura e 30 a 36,5 metros de comprimento, assim como um sector para a queda;

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2- ​O atleta tem de empunhar o dardo pelo encordoamento e tem de o lançar por cima do ombro;

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3- ​Num concurso de lançamento do dardo cada atleta tem três tentativas, após as quais os oito atletas com melhores marcas têm direito a mais três ensaios pela ordem inversa da classificação;

Regras do lançamento do dardo:

4- Vence a prova o atleta que obtiver o melhor resultado em qualquer uma das seis tentativas;

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5- ​O lançamento é considerado nulo se:

5.1. O atleta após iniciar o seu lançamento tocar nas linhas que limitam a pista de balanço, ou fora desta;

5.2. O dardo cair fora do sector de queda;

5.3. O dardo não tocar primeiro no solo pela ponta da cabeça de metal;

5.4. O atleta abandonar o corredor antes de o engenho cair no solo;

5.5. O atleta abandonar o corredor de balanço para a frente das linhas brancas existentes lateralmente no final do corredor.

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​Local da competição:

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​https://ensina.rtp.pt/artigo/atletismo-o-lancamento-do-dardo/