VAMOS A APRENDER ​LAS MESAS FUNDAMENTALES DEL DÍA

Desayuno= mic dejun

Almuerzo= gustarea de dimineață​

Comida= prânz

Merienda= gustarea de dupa-amiază​

Cena= cină​

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ALIMENTOS ESENCIALES PARA LOS SERES HUMANOS​

​-sustancia líquida

-​ayuda a la hidratación

​

​​AGUA

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-​aportan calcio y nutrientes, hidratos de carbono, vitaminas y proteínas

​​LÁCTEOS Y CEREALES

​-son carbohidratos

-​aportan nutrientes y energía

ARROZ Y PASTA​​

-​hortalizas verdes

-aportan vitaminas, ​minerales, fibra, agua

​VERDURAS​

​-aportan vitaminas y minerales, antioxidantes y fibra

​​FRUTAS

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​-aportan vitaminas y minerales, y abundan en hidratos de carbono

​LEGUMBRES Y FRUTOS SECOS

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​-aporta mucha proteína, hierro, minerales, vitaminas y grasas saturadas

​CARNES

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​-energía en forma de carbohidrato, grasas, aceites y azucares

​​DULCES

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VAMOS A RELACIONAR UN EQUIVALENTE DEL ESPAÑOL CON UNO DEL RUMANO DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS:​

TAREA​

MI MEN​Ú

Haz tu propio menú con los alimentos que más te gusten. El menú tiene que contener alimentos para el desayuno, la merienda, la cena y por supuesto bebidas y postres.

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