Las emociones

Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacción ante una situación específica que las estimula. Las emociones se caracterizan por ser…

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

2​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

2

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

A veces, desde pequeñas/os, nos condicionan a mostrar ciertas emociones y a contener otras, por nuestra condición de ser mujer u hombre, lo cual no favorece nuestro desarrollo emocional.

La represión no es saludable, pues puede causarnos daño a nosotras/os mismas/os o a quienes nos rodean.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

2​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

2

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

La empatía es un recurso fundamental para romper con ciclos de resentimiento y posibles desbordes emocionales.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

2​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

2

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

La comunicación asertiva es una habilidad compleja que no se logra tan fácilmente. Implica reconocer causas, pensar en consecuencias y tener el valor de abrir nuestros sentimientos frente a otro.

Es la percepción que tenemos de nosotras y nosotros mismas/os. Tiene que ver con los pensamientos y sentimientos de aceptación, valoración y aprecio.

​​¿Qué es la autoestima?

​El tener debilidades o aspectos por mejorar no significa que no seamos valiosas/ os. ¡Al contrario! Es más bien una oportunidad para crecer y complementarnos con otras personas.

¿Qué hacer para fortalecer nuestra autoestima?

​

​

​Identificar nuestras emociones y aprender a controlarlas mediante actitudes como la asertividad y la empatía contribuye a nuestro buen estado emocional y fortalece nuestra autoestima.

​

​

​

​

Some text here about the topic of discussion