POLA HIDUP SEHAT

Pola Hidup Sehat – Pengertian, Tujuan, Manfaat,

Pengertian Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari.

Kesehatan adalah dambaan kita semua. Untuk hidup sehat tentunya akan menjalankan sebuah aktifitas rutin dengan memperhatikan gaya hidup sehat.​

By Hendra Mei Anggara

• Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup memberikan dampak bagi tubuh kita yang letih dan memberikan cukup waktu untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.

• Berolahraga

Olahraga adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang mengabaikannya.

1. Makanan Sehat

2. Minuman Sehat

3. Gizi Seimbang

• Mengomsusmsi Makanan

Langkah-Langkah Pola Hidup Sehat

By Hendra Mei Anggara

• Mengondisikan Udara yang Bersih

• Mengondisikan Lingkungan yang Sehat

​

Penyakit malaria disebabkan oleh bibit penyakit yang disebut plasmodium. Plasmodium adalah bibit penyakit yang merusak sel darah merah manusia. Hewan pembawa penyakit malaria adalah nyamuk Anopheles.

​​Diabetes

Penyakit demam berdarah disebabkan virus dengue (Dengue haemorhagicfever). Penyakit deman berdarah sering disebut dengan DBD (Deman Berdarah Dengue). Bibit penyakit ini tumbuh dalam nyamuk Aedes aegypti.

​​Demam Berdarah

​

Flu burung adalah penyakit yang disebabkan oleh virus influenza yang menyerang burung/unggas/ayam. Virus yang menyebabkan flu burung ini dikenal dengan nama virus H5N1 (H=Haemagglutinin, N=Neuramidase). .

Flu Burung

Diare (mencret) merupakan suatu penyakit yang ditandai dengan buang air besar yang sering. Biasanya penderita mengalami buang air lebih dari empat kali dalam sehari. Penyakit diare yang menyerang anak balita sering menimbulkan kematian.

Diare

PENYEBAB PENYAKIT

Gejala penyakit malaria

​

Demam dan menggigil.

Badan pucat dan kepala pusing.

Badan lemah dan mulut terasa pahit.

​

Cara penularan

Melalui gigitan nyamuk Anopheles (nyamuk malaria).

Melalui transfusi darah yang mengandung bibit penyakit malaria,

Ditularkan oleh ibu yang menderita malaria kepada anaknya.

Bibit penyakit ini hidup di dalam tubuh nyamuk terutama di dalam kelenjar air liur dan juga di dalam tubuh manusia.

​

Cara pencegahan

Membersihkan lingkungan.

Tidak menciptakan genangan air yang menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

Menghindari gigitan nyamuk.

Pengasapan (fogging) untuk mematikan nyamuk.

By Hendra Mei Anggara

Gejala demam berdarah

Timbul deman atau panas mendadak, selama 2-7 hari terus-menerus.

Badan lemas, rasa nyeri pada ulu hati, atau pada perut.

Pada hari ketiga timbul bintik-bintik merah pada kulit.

Timbul mimisan dari mulut atau hidung.

Gusi berdarah dan muntah darah.

​

Cara penularan

Melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.

Melalui transfusi darah yang mengandung bibit penyakit demam berdarah.

Ditularkan oleh ibu yang menderita demam berdarah kepada anaknya.

Bibit penyakit ini hidup di dalam tubuh nyamuk terutama didalam kelenjar air liur dan juga di dalam tubuh manusia.

​

Cara pencegahan

Membersihkan lingkungan.

Tidak menciptakan genangan air yang menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

Menghindari gigitan nyamuk.

Pengasapan (fogging) untuk mematikan nyamuk.

By Hendra Mei Anggara

Gejala flu burung

Panas lebih dari 38 derajat celcius.

Batuk.

Sakit tenggorokan.

Keluhan pernapasan.

​

Cara penularan

Menghirup udara yang mengandung virus flu burung.

Bersentuhan dengan unggas yang terjangkit penyakit flu burung.

​

Cara pencegahan

Hindari kontak dengan unggas jenis apapun, dengan bulunya, kotoran dan limbahnya.

Tidak memelihara unggas di dekat pemukiman.

Cucilah tangan menggunakan air dan sabun setiap sesudah bersentuhan dengan unggas.

Peternakan harus jauh dari pemukiman untuk mengurangi risiko penularan.

By Hendra Mei Anggara

Cara penularan

Penyakit ini menular melalui makanan dan minuman yang terkena kuman diare. Penularan langsung juga dapat terjadi bila tangan yang mengandung kuman dipergunakan untuk menyuap makanan. Dapat pula, makanan yang telah mengandung kuman diare termakan sehingga menimbulkan penyakit diare.

Gejala penyakit

Sering buang air besar.

Mengalami muntah terus menerus.

Timbul rasa haus yang hebat.

Tidak dapat minum atau makan.

Demam tinggi.

Terdapat darah dalam tinja (kotoran).

Cara pencegahan

Selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan.

Selalu makan makanan yang bersih.

Bila terserang diare segera minum oralit.