1997- Mayer y Salovey

Percepción emocional

El poder identificar y reconocer las propias emociones y las de los demás

Facilitación emocional

La capacidad para tener en cuenta los sentimientos cuando se razona o se solucionan problemas

1997- Mayer y Salovey

Comprensión emocional

El  nombrar las emociones  y reconocer la relación que existe entre ellas y las propias experiencias con el fin de darles sentido y significado

Regulación emocional

Que implica estar abierto a experimentar todo el bagaje emocional placentero o displacentero y saber manejar adecuadamente las emociones propias y las de los demás, moderando  las aflictivas  y fomentando las positivas.