​​rajin cuci muka dan menjaga kebersihan

makan makanan yang bergizi​

​

​​mengganti pakaian dalam secara teratur

istirahat cukup

​cara merawat diri pada masa pubertas

masa pubertas adalah fase penyesuaian dari masa kanak-kanak akhir ke masa dewasa awal. umumnya berlangsung dari usia 9-12 tahun.​

​apakah masa pubertas itu ?

​

ciri-ciri :

• tumbuh rambut di bagian tubuh tertentu​

• payudara mulai tumbuh

• pinggul membesar

• tumbuh jerawat​

pubertas pada perempuan

​

ciri-ciri :

• tumbuh rambut di bagian tubuh tertentu

• tumbuh jakun

• suara membesar

• dada membidang​

pubertas pada laki-laki