Bimbingan Konseling Kelas 9

​PENGERTIAN

STRES​

​FAKTOR PENYEBAB DAN GEJALA STRES

​STRATEGI MENGATASI STRES

​ 1. S = Study Skill​ (mempelajari kemampuan yang dimiliki)

2. T = Tempo ( mengelola waktu)

3. R = Rest (istirahat yang cukup)

4. E = Eating & Exercise (makan dan olahraga kebugaran)

5. S = Self-talk (percakapan kalbu)

6. S = Social Sport​ (mendapat dukungan dari lingkungan)

​Stres bersifat subjektif sesuai persepsi orang yang memandang masalah yang dihadapinya. Untuk mengantisipasinya, seseorang harus pandai mengelola dirinya dan memahami gejala-gejala yang akan menghinggapi dirinya.

​BIODATA DIRI

​DEWI LAILIYAH, M.Pd

SMPN 1 PURWOSARI

KABUPATEN PASURUAN​