Senam Lantai Guling depan

1. Pengertian Senam Lantai Guling Depan

Adalah Gerakan senam berguling ke depan atas bagian belakang tubuh dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang

Some text here about the topic of discussion

Pembahasan Materi

2. Langkah-langkah gerakan Senam Lantai Guling Depan :​

• Posis badan siap

• Berdiri tegak, Kedua kaki dibuka selebar bahu

• Badan dibungkukkan dan kedua tangan menyentuh/menempel matras​

• Posis jongkok dagu ditempelkan pada dada

• Lalu mengguling ke depan dan tengkuk dijadikan sebagai tumpuan

• Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada

• ​Setelah selesai mengguling kedua tangan diluruskan kedepan lalu berdiri

  ​

Some text here about the topic of discussion

Rangkaian Gerakan Senam Lantai Guling Depan

Some text here about the topic of discussion

​Kesimpulan

​Bahwa didalam pelaksanaan senam lantai guling depan harus memperhatikan rangkaian langkah - langkah gerakan senam lantai guling depan yaitu dari posisi awal sampai dengan sikap akhir gerakan senam lantai guling depan.

​Saran

Agar siswa lebih percaya diri dalam mengikuti pembelajaran gerakan senam lantai guling depan sehingga tidak merasa takut lagi untuk melakukannya.

​BIODATA PESERTA

​Nama : Nurhidayati, S.Pd

NIP : ​19810329 200604 2 005

Instansi :​ SDN Serut Gedangsari

No Hp : 087778974255​

​Terimakasih