​Ergonomia postului de lucru

​

Ergonomia este știința multidisciplinară care studiază interacțiunea dintre oameni, activitatea lor și mediul înconjurător. Ergonomia oferă standarde de confort în activitatea pe care o desfășurăm acasă, la școală sau la serviciu.

​Măsuri de sănătate și siguranță în utilizarea calculatorului

​Mobilierul și încăperea

Biroul – înălțimea acestuia trebuie să fie între 64-74 cm și ajustabilă. Scaunul – înălțimea acestuia să fie ajustabilă.

​Sursa de lumină artificială - trebuie poziționată deasupra monitorului.

Poziția față de calculator

Poziția scaunului față de birou trebuie aleasă astfel încât antebrațele și coapsele să aibă asigurate o poziție orizontală.

Spatele trebuie să fie drept, lipit de spătarul scaunului.

Distanța dintre ochi și obiectele focalizate (monitor, tastatură) trebuie să fie aceeași.​

REȚINEȚI!!​

​Monitorul​

Ecranul trebuie să fie curățat de praf pentru a avea o imagine clară și pentru a evita reflexia luminii în petele ce pot să apară pe el. Ecranul trebuie să aibă o intensitate luminoasă mai mare decât sursa de lumină din cameră. Lumina nu trebuie să bată din spate pe monitor sau din față, deoarece ar face greu de văzut imaginea de pe acesta. La fiecare oră, cel mult două ore, e indicat să faceți o pauză de 10-15 minute, pentru a nu suprasolicita ochii.

Tastatura trebuie să fie înclinată pentru a asigura un acces mai ușor la taste și o poziție corectă a mâinilor în timpul tastării. Tastele trebuie lovite scurt, iar în restul timpului degetele trebuie ținute relaxate.​

Probleme de vedere și migrene: lucrul cu calculatorul solicită folosirea ochilor pentru vederea de aproape o perioadă foarte mare de timp. Nerespectarea normelor elementare de protecție, poate cauza probleme de vederea sau migrene.​

Dureri de spate și de ceafă: apar din cauza poziției incorecte a coloanei vertebrale atunci când lucrezi la calculator.

Stări de nervozitate: din cauza expunerii în mod continuu la sunetele de frecvență înaltă, produse de zgomotul calculatorului, pot să apară stări de nervozitate sau migrene.

Mișcările repetate ale mâinilor în timpul tastării sau utilizării mouse-ului, în cazul în care poziția acestora este necorespunzătoare, pot duce la probleme grave, precum incapacitatea permanentă de mișcare.​

​Probleme de sănătate ce pot apărea din cauza utilizării necorespunzătoare a calculatorului

​

​

​

VĂ MULȚUMESC PENTRU ATENȚIA ACORDATĂ!​