PUBERTAS atau masa puber merupakan tanda bahwa anak sudah mulai beranjak remaja. Di fase ini anak akan mengalami perubahan secara fisik yang cukup berbeda dengan sebelumnya yang biasa disebut dengan pubertas.

​

​Apa itu Pubertas

​Istilah pubertas digunakan ketika anak telah mengalami perubahan horman di dalam tubuh yang berkaitan dengan kematangan organ-organ reproduksinya. Untuk ana perempuan pubertas biasanya dimulai pada usia 8 hingga 13 tahun. Sementara anak laki-laki mengalami pubertas di usia 10 hingga 16 tahun.

​Ciri perubahan anak laki-laki pada masa pubertas

1. Terjadinya perubahan suara menjadi lebih berat

2. Tumbuh jakun

3. Dada Membidang

4. ​Mimpi Basah

5. Tumbuh bulu halus di kemaluan​ dan ketiak

6. ​Produksi keringat bertambah

7. Tumbuh jerawat​

​Ciri Perubahan anak perempuan pada masa pubertas

1. Payudara mulai tumbuh

2. Mengalami Menstruasi / Haid

3. Rambut tumbuh di daerah tertentu

4. Pinggul Melebar​

5. Tumbuh Jerawat​​

​Cara menjaga kesehatan Tubuh pada masa pubertas

• Mandi setiap hari

• Menggosok gigi

• Membersihkan kemaluan

• Rajin mencuci muka untuk menghindari jerawat​

• Mencuci kaki dan tangan setelah keluar rumah

• Memakai pakaian yang menyerap keringat

• Tidak memakai pakaian dalam yang terlalu ketat​

​Apa yang harus dilakukan pada masa pubertas??

1. Rajin beribadah

2. ​Menjaga dan mengontrol perasaan /emosi

3. ​Menjaga kebersihan tubuh

4. Mengkonsumsi makanan sehat

5. Berolahraga​

6. Berbagi dan bercerita dengan orang tua

7. Menjaga diri saat berinteraksi dengan lawan jenis​

Terima kasih

By Sukri Prasetyo, S.Pd. ​