​Χρησιμοποιούμε οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα για να καθαρίσουμε τα δόντια μας. Οπωσδήποτε πρωί και βράδυ και αν είναι δυνατόν και μετά από κάθε γεύμα.

​Τα φρούτα, τα λαχανικά, το κρέας το γάλα βοηθούν να έχουμε γερά δόντια.

​Αντίθετα οι καραμέλες, οι σοκολάτες τα γλυκά, τα αναψυκτικά που έχουν πολλή ζάχαρη δημιουργούν τερηδόνα.

​Πηγαίνουμε στον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες περίπου για έλεγχο πριν προλάβουν να χαλάσουν τα δόντια μας. Αν παρόλα αυτά κάποιο δοντάκι χαλάσει και μας πονάει οδοντίατρος θα μας βοηθήσει και θα το φτιάξει.