DEFINICIÓN DEL ESTRÉS

​Se define como la reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia.

ORIGEN DEL ESTRÉS

• ​El estresor: Tipo de estímulo, problema o situación

• La evaluación del sujeto. Cómo lo percibimos subjetivamente, si nos parece muy grave, incapacitante o que pueda tener graves consecuencias.

• La interacción entre el estresor y el sujeto.

​​CARACTERISTCA DE SITUACIONES ESTRESANTES

• ​Se genera una situación nueva que nos exige un cambio

• Al principio suele haber una gran falta de información sobre esa situación que nos estresa.

• Incertidumbre: ¿qué nos va a ocurrir?

• Ambigüedad: a mayor ambigüedad más estrés

• Normalmente tampoco tenemos muchas habilidades para manejar esta nueva situación.

https://www.youtube.com/watch?v=r0mQj2Y_sqI​

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