GERAK KAKI (BOLA JARING)

menukar haluan secara serta-merta sambil memecut

boleh berlari dengan laju dan pada jarak yang berbeza

kemahiran menghantar bola

kemahiran menerima bola

kemahiran menjaringkan bola

kemahiran menghadang bola

Kemahiran mendarat kedua belah kaki

Kemahiran mendarat sebelah kaki

1 saat

2 saat

3 saat

4 saat

Betul

Salah

semasa seseorang itu menerima bola

sebelum bola dihantar kepada rakan

sebelum menjaringkan gol

semasa menangkap bola di udara.

sukar mendapat bola daripada rakan sepasukan

dengan mudah dapat mengelakkan diri daripada dikawal oleh pemain lain

Mendarat Atas Sebelah Kaki

Mendarat Atas Dua Belah Kaki

melangkah dengan sebelah kaki serta membaling bola

pemain hendaklah melontarkan bola sebelum kaki yang mula mendarat tadi memijak lantai semula.

menggunakan kaki kanan dan diikuti dengan kaki kiri.

terus melompat dengan dua belah kaki tersebut tetapi bola mestilah dibaling kepada rakan pasukan yang lain sebelum mendarat semula.

Mendarat Atas Sebelah Kaki

Mendarat Atas Dua Belah Kaki

Mendarat Atas Sebelah Kaki

Mendarat Atas Dua Belah Kaki

membolehkan pemain yang sedang memegang bola mencari dan memerhatikan kepada siapa seterusnya bola akan dihantar.

memberinya peluang untuk mengimbangkan diri dan bergerak jauh di samping memberi kekuatan kepada lontaran bola yang seterusnya.