
Salud en el Trabajo o Estudio
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jaime lopez
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11 Slides • 18 Questions
1
Salud en el Trabajo o Estudio
"La base del éxito en la vida es la buena salud"
2
Evaluemos nuestros hábitos
Laborales y/o Estudio
3
Poll
¿Responde según tu situación?
Estudio
Trabajo
Ambas
Ninguna
4
Poll
¿Tú jornada laboral o estudiantil es?
Mañana
Tarde
Noche
Amanecida
Ninguna
5
Poll
¿Realizas pausas activas?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
6
Poll
¿Usualmente cuántas horas trabaja o estudia al día?
4 horas o menos
4 a 8 horas
Más de 8 horas
7
Poll
¿Crees que tu lugar de trabajo y/o estudio apropiado ?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
8
Poll
¿Siente dolor o molestia en cuello, hombros y/o espalda dorsal - Lumbar?
Siempre
Casi siempre
algunas veces
Casi nunca
Nunca
9
Poll
¿Siente dolor o molestia en codos, manos y/o muñecas?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nu
10
Poll
¿Siente dolor o molestia piernas, rodillas y/o pies?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Casi nunca
Nu
11
Poll
¿El dolor o molestia te ha impedido alguna vez realizar tu TRABAJO ACTUAL?
Si
No
12
Poll
¿Cuál o cuáles posturas utiliza por más tiempo en su trabajo estudio?
Otras
Otras
13
Poll
¿Cuánto tiempo suele trabajar o estudiar adoptando esta postura?
Menos de 30 minutos
Entre 30 minutos a 2 horas
Entre 2 y 4 horas
Mas de 4 horas
14
Poll
¿Cuál es la postura que utiliza por más tiempo en su trabajo estudio?
Inclinar el cuello o cabeza hacia adelante
Inclinar el cuello/cabeza hacia atrás
Inclinar el cuello/cabeza hacia a un lado o ambos
Girar el cuello/cabeza hacia un lado o ambos
No aplica
15
Poll
¿Cuánto tiempo suele trabajar o estudiar adoptando esta postura?
Menos de 30 minutos
Entre 30 minutos a 2 horas
Entre 2 y 4 horas
Mas de 4 horas
NA
16
Poll
¿Cuál o cuáles de estas postura que utiliza por más tiempo en su trabajo estudio?
Inclinar el tronco/espalda hacia adelante
Inclinar el tronco/espalda hacia atrás
Inclinar el tronco/espalda hacia a un lado o ambos
Girar el tronco/espalda hacia un lado o ambos
NA
17
Poll
¿Cuánto tiempo suele trabajar o estudiar adoptando esta postura?
Menos de 30 minutos
Entre 30 minutos a 2 horas
Entre 2 y 4 horas
Mas de 4 horas
NA
18
Poll
¿Cuál o cuáles de estas posturas utiliza por más tiempo en su trabajo estudio?
Las manos por encima de la cabeza o los codos por encima de los hombros.
Ejerciendo presión con uno de los pies
Utilizar de manera intensiva los dedos (digitar, agarre de pinza, touch)
Agarrar o sujetar objetos o herramientas con las manos
NA
19
Poll
¿Cuánto tiempo suele trabajar o estudiar adoptando esta postura?
Menos de 30 minutos
Entre 30 minutos a 2 horas
Entre 2 y 4 horas
Mas de 4 horas
NA
20
Poll
¿Manipulas o transportas cargas de más de 3kg?
Constantemente
Algunas veces
Nunca
21
Recomendaciones
​
22
23
24
25
26
27
28
Otras recomendaciones
Actividad física dirigida 3 veces por semana
Alimentación adecuada
Ejercicios de estiramiento e higiene postural.
Indumentaria adecuada y comoda.
29
Salud en el Trabajo o Estudio
"La base del éxito en la vida es la buena salud"
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