CLASE 4 DE OCTUBRE: ACCIONES PARA MI BIENESTAR

​Las situaciones que provocan sentimientos poco agradables como el miedo, la ira, tristeza, etc., pueden convertirse en oportunidades de aprendizaje; es decir, se pueden enfrentar con recursos positivos para que en la medida de lo posible, el malestar se reduzca. Utilizando acciones positivas, se pueden identificar con mayor facilidad las causas y las consecuencias de la situación que nos produzca malestar y dar una solución adecuada. De esta manera se estará construyendo el bienestar.

​-El que quiere superarse no ve obstáculos, ve oportunidades de mejorar

-Una persona positiva convierte sus miedos en retos, nunca en  obstáculos

- Cada problema tiene una solución positiva

​  -Confíar en ti mismo

-Respirar profundamente

-Reflexionar

-Conversar

-Tranquilizarme