​“Acciones para mi Bienestar”

​Las situaciones que provocan sentimientos poco agradables como el miedo, la ira, tristeza, etc., pueden convertirse en oportunidades de aprendizaje; es decir, se pueden enfrentar con recursos positivos para que en la medida de lo posible, el malestar se reduzca. Utilizando acciones positivas, se pueden identificar con mayor facilidad las causas y las consecuencias de la situación que nos produzca malestar y dar una solución adecuada. De esta manera se estará construyendo el bienestar.

​Resolución y Análisis

​-El que quiere superarse no ve obstáculos, ve oportunidades de mejorar

-Una persona positiva convierte sus miedos en retos, nunca en  obstáculos

- Cada problema tiene una solución positiva

​Las cosas que puedes hacer en ciertas situaciones para lograr el bienestar

​  -Confíar en ti mismo

-Respirar profundamente

-Reflexionar

-Conversar

-Tranquilizarme

​ Para finalizar reflexionen de manera personal la siguiente pregunta:

-Según todo lo visto, ¿Cuáles crees que son los beneficios de expresar asertivamente las emociones?