Pendidikan Jasmani Tahun 4

UNIT 5 - MUKA SURAT 29-31

​Oleh Cikgu Mohd Razif

​Di akhir sesi PdPR ini, murid - murid tahun 4 Alfa boleh ;

• 1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.

• 1.8.4 Menangkap bola dari pelbagai arah dan aras.

• 2.8.1 Menyatakan perbezaan lakuan antara balingan tangan lurus dengan balingan sisi.

• 2.8.3 Menjelaskan kedudukan tangan semasa menangkap bola dari pelbagai arah dan aras.

Contohnya ialah Kriket, Sofbol dan Besbol

• Pasukan yang bertahan

• Pasukan yang berusaha untuk mematikan pihak lawan

• Pasukan yang menyerang

• Pasukan yang memukul bola bagi mendapatkan mata melalui bilangan larian

Terdapat tiga (3) kemahiran

yang perlu dikuasai iaitu ;

​1) Membaling bola

2) Menangkap bola

3) Memukul atau menahan bola.

​Sila tonton video untuk lebih kefahaman.

• 1. Tangan lurus ikut jam

• Pergerakan tangan ialah dari atas ke bawah atau dari bawah ke atas

• 2. Tangan lurus lawan jam

• Pergerakan tangan ialah dari atas ke bawah atau dari bawah ke atas

• Pergerakan Sisi

• Dari belakang ke hadapan.

MENANGKAP BOLA

​Sila tonton video untuk lebih kefahaman

• 1. Atas kepala

• 2. Aras Dada atau Sisi

• 3. Leret

Atas kepala

Aras dada atau sisi

Leret

1. ATAS KEPALA

• 1. Buka kaki seluas bahu

• 2. Fleksikan lutut

• 3. Tangan di atas Kepala

• 4. Mata fokus pada bola

2. ARAS DADA ATAU SISI

• 1. Buka Kaki

• 2. Tangan pada paras dada

• 3. Apabila terima bola, serap daya

• 4. Bawa bola rapat ke dada

3. LERET

• 1. Melutut atau rendahkan badan

• 2. Kedua belah tangan rapat pada tanah

• 3. Mata fokus pada bola.

• 4. Tangkap bola